vendredi 25 juin 2010

La sarcopénie, attention!

La sarcopénie est une nouvelle préoccupation de santé publique...
Dès l'âge de 50 ans, la quantité mais aussi la force des muscles commencent à diminuer.
Cette sarcopénie se caractérise par une diminution de la masse et de la tonicité des muscles ce qui conduit à faire moins d'activités quotidinnes de façon progressive...
Une explication: chez la personne âgée, une baisse d'activation de la synthèse des protéines musculaires par les nutriments aboutit à terme à une perte de protéines...



Prévention nutritionnelle de la sarcopénie:

-Apports alimentaires en protéines suffisants.
-Préférez les aliments riches en protéines plutôt sur la première partie de la journée.
-Pratiquez une activité physique régulière.
-Parfois, un traitement hormonal est nécessaire.

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