Quelle quantité d'eau boire chaque jour?

L'autorité européenne de sécurité des aliments a fait le point sur nos besoins en eau et recommande donc des apports en eau de 2L pour un adulte. Bien sûr, les besoins en eau varient d'une personne à l'autre! Mais qu'en est-il des autres tranches d'âge? Voici un aperçu: Enfant de 6 mois à 4 ans: 700 à 900 ml/j. De 4 ans à 8 ans: 1 L/j. De 8 ans à 14 ans: 1,4 L/j. Adolescent de plus de 14 ans: 1,6 L/j. Femme: 1,6 L/j. Femme enceinte: 1,9 L/j. Femme allaitante: 2,3 L/j. Homme: 2 L/j. L'apport hydrique comprend l'eau mais également le thé, tisane, café et l'eau contenu dans les potages. Bonne hydration!!